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フロントサイドターン

ターン前半では前足のつま先全体で雪面をとらえ、膝を前へ突き出すようなイメージで。

上体を先行させすぎると体がねじれるので、目線だけ先へ送る。

中盤では前足荷重をセンターに戻し、両足のつま先でしっかり荷重。

このとき、腰がボードの真上にあるか？フロントサイドは内側に倒れやすく、胸をはるようなかんじで姿勢を保つ。

後半では後ろ足へ少しずつ重心を動かしながら、ターンを仕上げる。膝のクッション上手く使おう！

バックサイドターン

ターン前半はつま先を持ち上げ、膝を曲げてエッジを立てながらターンに入る。

上体を少しずつ先行させ、前足のかかとで雪面をとらえる。

中盤では重心はボードの真上にキープ。脚で内傾をつくりつつ、上体を起こし頭を垂直に保つ。

真上からボードを踏もう！後半は雪面が押し返す力に負けないように荷重をかけ、重心を少しずつ後ろへ移動。

抜けがうまくいけばボードが走り次のターンに入りやすい。

ロングターン

胸側、背中側に軸が傾いてないか、前足、後ろ足の重心のバランスはいいかなどチェックしよう。

体を倒してターンするのではなく、エッジに乗る感覚を養うためにも、足裏で敏感に感じることがポイント！

大きくなめらかな弧をイメージし、ぐっと踏み込むよりも、ゆっくりエッジに乗っていこう。

目線を先行させ、肩をまわしすぎないように注意！頭は垂直。肩のラインは水平を意識しよう！

ボードの真上に乗って雪面をエッジでとらえる！！！

ショートターン

切り替えが早くなるショートターンは、荷重と抜重をリズミカルに行う。

踏んだり抜いたりする動作は一気にではなく、流れを意識しよう！

体を倒すとリズムがつくれないので、上体は垂直。腰を中心に膝と足首でコントロールしよう！

そうすると、上体と膝が連動し、ボードがついてくる。

ターンの動作を早いテンポに変えていく！！！